在快节奏的现代生活中，随着年(nian)龄的增长和(he)不规律的饮(yin)食(shi)习惯，越(yue)来越多的人开(kai)始面临钙质不足的问(wen)题。尤其(qi)是中老年人(ren)、孕妇(fu)以及(ji)青少年群体，由于生活(huo)方式、饮(yin)食结构及运(yun)动量等因素，钙质(zhi)的流(liu)失往(wang)往(wang)较为(wei)严重。而长(zhang)期钙(gai)质(zhi)缺乏(fa)，可能会(hui)引发骨质(zhi)疏(shu)松(song)、骨折(she)等健康(kang)问题(ti)