在快节奏的现代生活中，随着年龄的增长和(he)不规律的饮食(shi)习惯(guan)，越来(lai)越多(duo)的人开始面临钙质(zhi)不(bu)足的问题(ti)。尤其是中老年人(ren)、孕(yun)妇(fu)以及青少(shao)年群体，由于生活(huo)方式(shi)、饮(yin)食结构及(ji)运动量(liang)等(deng)因素(su)，钙(gai)质的流失(shi)往往较为严(yan)重。而长期钙质缺乏，可能会引(yin)发骨质(zhi)疏(shu)松、骨折等健(jian)康问题(ti)